ИИ-ассистент для фитнес-тренера: программы, дневники и переписка между тренировками
Тренировать — вам. Ассистент собирает программы по вашим принципам, ведёт дневники подопечных, отвечает на однотипные вопросы между занятиями и напоминает о тренировках и оплате.
Что он делает
- готовит черновик программы под цель и ограничения клиента
- ведёт дневник прогресса и подсвечивает застой
- отвечает на вопросы клиентов между тренировками
- напоминает о занятиях и о продлении абонемента
- пишет посты и разборы упражнений для соцсетей
Чего он не делает
Границы заданы заранее
- не назначает нагрузку при травмах и заболеваниях — это к врачу
- не заменяет ваш контроль техники на занятии
Сколько времени это освобождает
По нашим разборам, на перечисленную выше рутину у фитнес-тренера уходит примерно
11 часов в неделю — это больше трети рабочего времени. Ассистент не
забирает их целиком: часть задач вы всё равно будете проверять. Но проверить готовое быстрее,
чем делать с нуля, и именно на этой разнице получается выигрыш.
Как это устроено
Ассистент отвечает клиентам, пока вы работаете руками, — в этом весь смысл. Он записывает, напоминает и ведёт историю клиента, а вы видите готовое расписание, а не сорок непрочитанных сообщений после смены.
Как ассистент разгружает тренера
Программа на месяц по вашей методике
Новый подопечный: цель, ограничения, три тренировки в неделю. Вы задаёте каркас — какие движения, какие прогрессии, что исключить из-за спины. Ассистент разворачивает это в программу на четыре недели с подходами, повторениями и прогрессией нагрузки по вашим правилам, оформляет так, как вы привыкли выдавать. Вы правите пару упражнений и отправляете. Программу «из интернета» ассистент не берёт — только то, что заложили вы.
Дневник, который подопечный ведёт сам
После тренировки подопечный пишет в мессенджер: «жим 60 на 8, приседания 80 на 6, спина ныла». Ассистент заносит это в дневник, отмечает прогресс относительно прошлой недели и выделяет тревожное — «спина» — чтобы вы увидели это первым. Вы смотрите не двадцать переписок, а одну сводку по всем подопечным.
Вопросы, на которые вы отвечали сто раз
«Можно ли есть после восьми», «что делать, если пропустил тренировку», «какую обувь взять» — ассистент отвечает вашими же словами из подготовленной базы. Вопросы про боль, самочувствие и изменение нагрузки он не берёт — передаёт вам с пометкой «срочно».
Напоминания, отмены и оплата пакетов
За два часа до тренировки подопечный получает напоминание; если отменяет — ассистент предлагает перенос по вашим окнам. Считает, сколько занятий осталось в пакете, и за две тренировки до конца напоминает про продление — вам не нужно держать это в голове или в тетради.
Как выглядит диалог
Вы: Марина, второй месяц, цель — сила ног, колени в порядке, три раза в неделю. Приседания прогрессия +2,5 кг в неделю, добавить румынскую тягу.
Ассистент: Собрал программу на 4 недели по вашему шаблону: приседания 4×6 с шагом +2,5 кг, румынская тяга 3×10, выпады и икры без изменений. В третью неделю поставил разгрузочную по вашему правилу «каждая третья — минус 20%». Отправить Марине или сначала вам на проверку?
Вы: Мне, посмотрю вечером. И напомни ей, что пакет заканчивается.
Ассистент: Программа у вас в черновиках. Марине отправил: «Осталось 2 тренировки в пакете, продлить можно по ссылке».
Что нужно от вас на старте
- Ваши принципы построения программ: прогрессии, разгрузочные недели, что никогда не даёте новичкам.
- Форма, в которой вы выдаёте программы и ведёте дневники, — один заполненный пример.
- Список типовых вопросов подопечных и ваши ответы на них — десять-пятнадцать штук на старте.
- Правила отмен, переносов и учёта пакетов занятий.
Сроки внедрения
Разбор задач — один разговор, настройка шаблонов программ и базы ответов — три-четыре дня. Первую неделю ассистент собирает программы и сводки, вы проверяете каждую. Ко второй неделе он работает самостоятельно, а вы проверяете выборочно.
Частые вопросы
Он не начнёт «тренировать» вместо меня?
Нет. Программа строится только по вашим правилам, любой вопрос про нагрузку, боль или самочувствие переадресуется вам. Ассистент — оформление и организация, не тренерское решение.
Нет. Программа строится только по вашим правилам, любой вопрос про нагрузку, боль или самочувствие переадресуется вам. Ассистент — оформление и организация, не тренерское решение.
Подойдёт для онлайн-сопровождения?
Это самый удобный случай: дневники, программы и переписка и так идут через мессенджер, ассистент просто снимает с вас рутину.
Это самый удобный случай: дневники, программы и переписка и так идут через мессенджер, ассистент просто снимает с вас рутину.
Сколько подопечных он выдержит?
Число не ограничено. При двадцати и более подопечных сводки вместо переписок экономят больше всего времени.
Число не ограничено. При двадцати и более подопечных сводки вместо переписок экономят больше всего времени.
Можно ли начать только с напоминаний и оплаты?
Да. Часто именно с этого и начинают, а программы и дневники подключают через пару недель, когда виден результат.
Да. Часто именно с этого и начинают, а программы и дневники подключают через пару недель, когда виден результат.
Сколько стоит
Разбор задач и настройка одного ассистентаот 12 000 ₽
Дополнительная задача сверх базовых пятиот 3 000 ₽
Обучение вас или сотрудника работе с ассистентомот 5 000 ₽
Сопровождение и правки, месяцот 4 000 ₽
Собрать такого ассистента
Напишите, какие задачи съедают больше всего времени именно у вас, — ответим, что из этого имеет смысл отдать ассистенту в первую очередь, а что лучше оставить себе.
Написать в Telegram-бот — ответ сразу
или оставьте заявку через форму ниже — ответим за полчаса